Si parla sempre di come i fondamentali del powerlifting aiutano a migliorare forza e ipertrofia nel body building, ma quasi mai di come sia possibile l’opposto…
Negli ultimi anni l’allenamento in terza età ha avuto una svolta completamente nuova, rispetto a come lo si intendeva in passato…
Nel novembre 2018, ho affrontato la mia prima esperienza come Preparatrice di Natural Body Building agonistico, accompagnando un atleta al Mondiale Wnbf di Los Angeles…
Giorni fa mi sono ritrovata a commentare dei post sull’argomento scienze motorie e corsi di formazione e guarda caso mi ritrovo a parlarne in questo blog post…
Il sovrallenamento conosciuto anche con la parola inglese Overtraining o Overtraining Syndrome (OTS), è uno dei fattori che possono influenzare la capacità di prestazione sportiva…
Il body building è una disciplina a cui sempre più giovani si approcciano. Oltre ad essere personal trainer sono anche istruttrice di sala e negli ultimi tempi ho notato un incremento sempre più forte…
Lo stacco da terra è un esercizio che stimola l’intero sistema nervoso oltre a quello muscolare…
Over 60 e palestra, un binomio che negli ultimi anni sta prendendo sempre più piede. Mentre una volta si pensava , che si dovesse dare importanza solo all’attività aerobica…