Si parla sempre di come i fondamentali del powerlifting aiutano a migliorare forza e ipertrofia nel body building, ma quasi mai di come sia possibile l’opposto…
Nel novembre 2018, ho affrontato la mia prima esperienza come Preparatrice di Natural Body Building agonistico, accompagnando un atleta al Mondiale Wnbf di Los Angeles…
Il body building è una disciplina a cui sempre più giovani si approcciano. Oltre ad essere personal trainer sono anche istruttrice di sala e negli ultimi tempi ho notato un incremento sempre più forte…
Over 60 e palestra, un binomio che negli ultimi anni sta prendendo sempre più piede. Mentre una volta si pensava , che si dovesse dare importanza solo all’attività aerobica…