Negli ultimi anni l’allenamento in terza età ha avuto una svolta completamente nuova, rispetto a come lo si intendeva in passato…
Nel novembre 2018, ho affrontato la mia prima esperienza come Preparatrice di Natural Body Building agonistico, accompagnando un atleta al Mondiale Wnbf di Los Angeles…
Giorni fa mi sono ritrovata a commentare dei post sull’argomento scienze motorie e corsi di formazione e guarda caso mi ritrovo a parlarne in questo blog post…
Il sovrallenamento conosciuto anche con la parola inglese Overtraining o Overtraining Syndrome (OTS), è uno dei fattori che possono influenzare la capacità di prestazione sportiva…
Lo stacco da terra è un esercizio che stimola l’intero sistema nervoso oltre a quello muscolare…