Che differenza c’è tra un servizio di centro personal e la palestra?
Nel centro personal si viene su appuntamento e si è seguiti passo a passo durante tutta la lezione dal coach con una programmazione personalizzata.
Le preparazioni agonistiche sono sostenibili ?
Il mio metodo di lavoro è estremamente personalizzato e drug free, poiché la mia etica di coach e atleta si basa su questa filosofia di pensiero. L’atleta deve avere un equilibrio tra vita personale e gare sempre.
I pesi “fanno male” ad una persona in terza età?
L’over 80 ha bisogno di allenare la forza poiché con l’avanzare dell’età si diventa più sedentari e si perde muscolo; una resistenza per l’allenamento può essere il corpo libero, gli elastici e altri piccoli attrezzi.
Cosa sono i “check periodici” ?
Su appuntamento ci si dedica almeno una volta al mese a plicometria(rapporto massa magra e grassa) e misura delle circonferenze, così da capire l’andamento del programma e apportare modifiche dove servono.