si tratta di un programma personalizzato rivolto a clienti a cui piace il mio metodo di lavoro ma sono distanti e non hanno possibilità di venire in studio. Dopo una prima video consulenza conoscitiva si passa ad un questionario di analisi tramite mail. In questo modo ho la possibilità di conoscere bene stato iniziale e obiettivo e di stilare l’allenamento.…
si tratta di pacchetti da 10, 20 o 30 lezioni a seconda della preferenza del cliente dove ad ogni lezione ci si accorda su appuntamento per essere seguiti da me. Le lezioni hanno durata all’incirca di un’ora con un minimo di 2 sessioni a settimana, per ottenere risultati concreti.
è un pacchetto di lezioni rivolto a chi deve risolvere una particolare problematica di postura o ha bisogno di sciogliere le tensioni e avvicinarsi a qualcosa di più “dolce”. Attraverso l’uso di piccoli attrezzi, palline propiocettive, elastici e fitball.
è un pacchetto di lezioni rivolto alla ripresa del movimento attivo attraverso il corpo libero,l’uso di piccoli attrezzi ed elastici contro resistenza , per tornare ad uno stato di salute e benessere e a una ripresa della forza e delle capacità coordinative generali. Si rivolge a persone che hanno subito un infortunio, un ‘operazione ortopedica o devono riprendere gli schemi…
L’avanzare degli anni comporta la perdita di muscolo, il rischio di osteoporosi e artrite. Questo è un pacchetto di lezioni rivolto a over 80 che vogliono mantenere indipendenza e qualità della vita, con esercizi contro resistenza e adatti alle esigenze. Chi lo ha provato ha riscontrato una maggiore forza nelle attività quotidiane (es.trasportare le buste della spesa ecc..) e minore…
è un pacchetto di lezioni caratterizzato da circuiti di apprendimento motorio per lo sviluppo muscolare personalizzato e per il miglioramento dell’attività cardiovascolare, rivolto a chi ha poco tempo a disposizione. Ideale per avanzati e atleti.
La forza è una delle 3 capacità condizionali insieme alla velocità e alla resistenza, fondamentale per il miglioramento e il perfezionamento dei risultati in sport come ad esempio la corsa, il ciclismo, il tennis ecc , solo per citarne alcuni ed è importante per la prevenzione degli infortuni e per l’ottimo raggiungimento della prestazione.
si inizia con una consulenza conoscitiva e un questionario di analisi per valutare stato attuale e obiettivo. Una volta fatto questo si passa alle circonferenze e alla plicometria e infine ai test di valutazione posturale. Una volta stilato il programma i coaching tecnici sono fondamentali per la riuscita dei risultati in gara. Si rivolge anche a disabili che vogliono gareggiare…
Si inizia con una consulenza conoscitiva e un questionario di analisi per valutare stato attuale e obiettivo. Una volta fatto questo si passa alle circonferenze, alla plicometria e infine ai test di valutazione sulla postura. Una volta stilato il programma si fanno dei coaching tecnici e una volta al mese si valutano progressi e misure, il tutto è fondamentale per…
E’ un percorso che utilizza i principi del natural body building e della “classica palestra” senza fini agonistici, per rimettersi in forma e mantenere uno stato di salute e tonificazione generale. Anch’esso è composto da consulenza iniziale, circonferenze e plicometria e test di valutazione della postura. Ideale e adattabile a tutti.