Negli ultimi anni l’allenamento in terza età ha avuto una svolta completamente nuova, rispetto a come lo si intendeva in passato…
Nel novembre 2018, ho affrontato la mia prima esperienza come Preparatrice di Natural Body Building agonistico, accompagnando un atleta al Mondiale Wnbf di Los Angeles…
Lo stacco da terra è un esercizio che stimola l’intero sistema nervoso oltre a quello muscolare…