Trainings

Personal Training

Il personal training è una delle ultime evoluzioni del concetto di fitness, dove attraverso la personalizzazione del programma si costruisce un servizio completo e individuale attorno al cliente.
Fitness significa “adatto”, concetto su cui si basa il metodo di lavoro, rispettando orari, disponibilità e abitudini alimentari.
Quali sono i vantaggi proposti da Caterina Dini Fitness Studio?

• Questionario di analisi iniziale specifico per il tuo obiettivo e consulenza iniziale.
• Durante la lezione sarai seguito per tutta la durata controllando costantemente tecnica ed esecuzione degli esercizi.
• Check periodici per valutare misure e plicometria, valutando i progressi.

Quindi se deciderai di affidarti a Caterina Dini Fitness Studio sarai certo che il tuo pacchetto personal e il programma sarnno realmente “cuciti addosso” come un abito!
Non trattandosi di schede prestampate ma di lezioni personalizzate è possibile richiedere una consulenza così da essere inserito subito in agenda, compatibilmente con i tuoi impegni!
Inoltre nel centro, indipendentemente dall’area che si sceglie, viene messo a disposizione:

• Una dottoressa Biologa Nutrizionista
• Un’ AREA BABY SITTING con una persona qualificata (su prenotazione) per le mamme che decidono di portare con se i propri bambini, così che l’allenamento diventi realmente un momento da dedicare a se stesse senza sensi di colpa, ansia e fretta.

BodyBuilding

Il bodybuilding è una disciplina estetica volta al miglioramento e cambiamento della composizione corporea. Le gare di bb maschile sono basate su precisi canoni che comprendono ipertrofia, simmetria, proporzione e definizione. Le gare di bb femminile su canoni di bellezza in primis, condizionabile dal posing e da come ci si pone sul palco. Per ogni categoria c’è un modo diverso di posare e richiede le proprie particolarità per emergere.

Powerlifting

Il powerlifting è una competizione di forza che prevede tre alzate: panca piana, stacco da terra e squat. Si suddivide in categorie in base all’età e al peso corporeo e durante la gara, richiede tre alzate per ogni specialità.

Allenamento Funzionale

L’allenamento funzionale è un’attività che coinvolge movimenti motori primordiali insiti nella vita dell’uomo e che coinvolgono in un unico metodo la propriocettività e la forza di gravità con esercizi semplici in base agli schemi motori dei soggetti. In questa attività oltre al corpo libero ci si avvale dell’uso di attrezzi quali kettlebell, trx, clubbels, bulgarian bag e altri piccoli attrezzi specifici.

Rieducazione Motoria e Posturale

La rieducazione motoria e posturale è una tipologia di allenamento contro resistenza, a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Si rivolge a qualsiasi fascia di età e con particolari problematiche fisiche ed è fondamentale affiancata ad un percorso fisioterapico per ritrovare forza, equilibrio e migliorare la qualità della vita. Adatta alla terza età per mantenere il tono e il sistema neurale ed efficace anche post ischemie, problematiche cardiache e ricoveri debilitanti.

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